Nepilnavertiškumo kompleksas

Sveiki. Pabandysiu nupasakoti viską trumpai, esu 27 metu moteris prieš tai turėjau draugą 6 metus, po tam tikro laiko sutikau viena vaikina, kuris norėtų rimtų santykių su manimi, bet aš jį atstumiau. Vėliau susipažinau per draugus su kitu. Bėda yra tame, kad abu tvirtina kad nori būti su manimi, bet aš turiu kompleksą, nes turiu viršsvorio apie 20 kg ir man atrodo kad aš negaliu patikti nei vienam, tiesiog graužiu save, kad va atsiras kokia gražesnė lieknesnė ir mane mes, aš visko prisigalvoju ir tada tiesiog nutraukiau bendravimą su tuo vyru. Nes man yra baimė kad jis mane paliks dėl lieknesnes. Kaip man nugalėti ta baime?

Yra vyrų,kuriems patinka apkunesnes.Toks jų skonis.Daugiau tikimybes,kad palieka tada,kai,jau kartu bunant,moteris priauga svorio.O,jie mato tokią,kokia esi dabar,bet,vistiek, norėtų buti kartu.
Be to,gal patinka net ne išorė,gal traukia charakteris,kitos savybes.
Net gyvenime yra pavyzdys.Merunas Vitulskis vede gerokai apkunia mergina.Atrodo,jiems puikiai sekasi.Taigi,ne kilogramai visada lemia.Be to,jei viršsvoris yra ne igimtas(nuo vaikystes,del sveikatos problemų),o igytas-galima pameginti truputį sumazinti.
Labai geras budas-vandenyje,panirus siek tiek daugiau,negu iki juosmens,atlikti fizines mankstos pratimus.Apie 40min.Per viena karta netenkama apie kilogramo.Mazdaug,kas antra diena.Arteja vasara,atsiras galimybių Dar lengvai pareguliavus mityba,galima pasiekti norimo rezultato.

Taigi pati kaitalioji vyrus kaip kojines, tai ko tikiesi is vyru tokia budama?
Paliks del lieknesnes?
As dar galiu bent 20 priezasciu pateikti palikimui...
Pati palikineji, o tikiesi velnias zino is kitu. As su tokia nebuciau, nes NEPATIKIMA... Gali but liekna kiek nori...

Ji neraso,kad pati paliko.Gal,tai ja paliko,del minetos priezasties,todel kompleksas ir atsirado.

Aš neminėjau, kad aš imu ir palieku. Galbūt mane ne teisingai supratote. Aš tiesiog kai atsiranda kažkoks vaikinas, kuris atrodo norėtų kažką su manimi pradėti. Aš tiesiog visiems vaikinams sakau ne. Net ne pradėjusi santykių su juo jokių. Vien dėl išvardintų minčių prieš tai.

Yra vyrų, kurioms lieknos visai nepatinka, gal tie nori būtent tokios, kokia esi? Be to, kūno formos daug lemia susipažįstant, bet vėliau... kai įsimyli, jos ima patikti būtent tokios, kokios yra.

Kai numinu dviračiu 100-160 km vienu kartu, grįžęs sveriu 2-4 kg mažiau (dalinė dehidratacija)... kol neatsigeriu, t.y. kg grįžta kitą dieną. Realiai greičiau nei per savaitę mesti po kg nesigauna, arba tuoj pat grįžta, nebent ten pilvo turinys išeitų.

Rasau is patirties.Tik,tada neketinau mesti svorio,bet del problemų buvo paskirtas gydomasis baseinas.Kai metodiste pasake,kad taip kris svoris-netikejau.Isitikinau,tada dar pakeiciau valgymo iprocius.Taigi,mazdaug per pusantro menesio netekau 20kg.Todel,norincioms numesti kilogramus rekomenduoju pabandyti.Pratimus sugalvoti ivairius Liemens sukimas itupstai,mostai kojomis,o jei nori dar ir rankoms-pasinerti iki kaklo.
Jei bus veiksminga-gerai.Jei nepades-tai bus bent pabandyta.Tereikia nuspresti,ir skirti tam laiko.Lengviau,nei suprakaitavus versti save begioti ilgus kilometrus,arba minti juos dviraciais.
Beje,man tada buvo 29m,o tokiu budu dinges antsvoris daugiau nebesugrizo.

Nieko sau, jei numesčiau 20 kg, mane jau neštų )) Nors sveriu daug, bet tame skaičiuje nebūtinų riebalų nėra 20%.
Mano manymu, greičiausiai figūra taisoma plaukiant, ypač vyriška, bet plaukti verta bent po 1,5 val kasdien. Pageidautina nesustojant. Pradėti galima nuo valandos. Išties, svarbiausia aktyvumo metu, koks pulsas išlaikomas, turėtų būti kažkas 120-140 tarpe, valandos bėgyje, dar priklauso nuo amžiaus ir nuo asmeninio organizmo tipo.

Jei sveriu 120 tai atrodau apkuniai, jei 110kg tai normaliai, o jei 100kg tai jau kaip dviratis. Svoris be kuno sudejimo dar ne viskas

Jei moteris,ar mergina yra palyginti neauksta,sveria 80kg-ji apkuni Numetus 20kg-pats tinkamiausias svoris ir isvaizdai ir savijautai.
Plaukimas labai gerai vyrams,bet ne moterims.Plateja peciai,auga raumenys.Jei paziureti į R.Meilutyte-ji neatrodo liekna.Tik audiniai-ne lasinukai,o raumenys.
Plaukti po pusantros valandos-apkrovos dideles,svoris greitai kristu.Bet-plaukti ne visi(os) moka.O stovint ant dugno,daryti pratimus-gaunamos papildomos apkrovos,nes judesiai atliekami esant vandens pasipriesinimui.

Aš nuolat abejoju, ar gali bent truputį pakisti griaučiai po 16-18 metų, aktyviai sportuojant. Gal tiesiog plaukikais tampa turintys plačius pečius ir tuo pačiu didelius plaučius, kas esminis privalumas tame sporte?
Meilutytė ne pavyzdys, tokio sudėjimo plaukikių vienetai. Ji trumpų distancijų specialistė, kai pusė distancijos įveikiama anaerobiniu režimu - kraujotaka nebespėja aprūpinti raumenų, bet 20 sekundžių jie dar pajėgūs dirbti iš to, ką turi.

Nenoriu blogai panašauti, tačiau atrodo, kad plaučius, didelius ir mažus, daug kam neužilgo patvarkys Corona virusas :(

Pozdrav Draga
Vidio sam tvoje i postao;
Moje ime je ilima molim vas
pošalji mi svoju adresu e-pošte
(ilimaahmed05@gmail.com)
Hvala ilima.

Mano manymu, prasčiausia, kai lašiakų daug, o raumenų nerasta. Raumenų dar mažiau, nei pas tas lieknas. Taip būna, kai nuo mažens labai trūksta fizinio aktyvumo. Tuomet "nėra formos", nes nėra palaikymo, o ir jėgų tampyti tą svorį trūksta. Jei stambesnė dėl platesnių griaučių ir daugiau raumenų, visiškai kitaip.