Alaus mielės - baltymų ir B vitaminų šaltinis

Alaus mielės (saccharomyces cerevisiae) puikus pilnaverčių baltymų ir B grupės vitaminų šaltinis, idealiai tinkantis žmonių maisto racionui. Pagal baltymų kiekį nusileidžia tik spirulinai ir sojos produktams turėdamą 41%. Jose labai daug mikroelementų: kalio, natrio, kalcio, magnio, geležies, fosforo. Tai pat alaus mielėse gausu cholino - 30g (dviejuose šaukštuose) alaus mielių yra net 120mg cholino, todėl gali būti naudingos veganams, vartojantiems nootropus ir užsiimantiems intensyvia protine veikla. Dar įdomu tai, kad alaus mielės yra geras NAD+ medžiagos šaltinis, kuri įrodytą kaip efektyviausia šiai dienai priemonė lėtinti senėjimą
Deja Lietuvoje nuo seno gerai žinomos tik alaus mielių tabletės, kuriose jų kiekis tikrai per mažas. Labiau apsimoka vartoti ne 300mg, o po 30g ar daugiau į dieną. Tai geras pakaitalas mėsai, kuri ne tik kenkia sveikatai, bet ir mėsos pramonė sukelia daugiausiai žalos aplinkai bei nuostolingai švaisto didelius kiekius resursų.
Kiek teko domėtis jei pirkti iš gamintojo didesniais kiekiais miltelius jų kaina palyginus maža, tik problema, kad nepavykstą rasti kas parduotų pabandymui tarkim 1kg - mažiausias kiekis 25kg maišas ir Lietuvoje tik kelios įmonės parduoda. O vaistinių tabletėms manau neverta švaistyti pinigų, nes ten alaus mielių tiesiog per mažai.

uždrauskim ble gyvulius

Turėjo jau seniai būti uždraustą kankinti ir žudyti gyvūnus bei naikinti žemę ir gėlo vandens atsargas norint vadintis moralia civilizacija. Danija, Vokietija, Kinija ir Švedija jau diskutuoja apie mėsos apmokestinimą ir žmonija turės riboti taršą, nes kitaip ateities kartoms bus šakės.

ir dar laikytis skaistybės

Ką čia tų ne į tema rašai.

Mokslininkas Dr. Charles Brenner paaiškina didelę nikotinamido adenino dinukleotido (NAD+) nauda sveikatai: The New Darling Supplement Of The Anti-Aging Industry (& The Truth About Whether It Actually Works)

ir laikykis skaistumo