Žaidimai visiems
Siūlome vaikinams
Siūlome merginoms
dvykunu,
ištrinti anketa,
honda crv,
minikraft,
vip,
vip atsisakymas,
nematomas dramblys,
roblox,
vulkaniniai,
okeanija,
daugiau rezultatų...
Skelbimo paieška
Paskutinės paieškos
Informacijos paieška
Paskutinės paieškos
Gipsinių g., Girėnų k., Šakių r. sav.,
Girėnų g., Girėnų k., Šakių r. sav.,
Kauno g., Girėnų k., Šakių r. sav.,
Kermušėnų g., Girėnų k., Šakių r. sav.,
Lembūdžių g., Girėnų k., Šakių r. sav.,
Jei kilo klausimų, turi pastabų ar pasiūlymų, rašyk forumas@dr.lt.
| | 2007.09.13 18:10 |
 |
|
3ror
Naujokas
|
kas nors pasidalinkite sawo patirtimi ar siaip ismintimi kaip galima butu sustiprinti kojos smugi...ieskojau lietuviskuose puslapiuose, bet nieko nepavyko rasti 
|
|
|
|
| | 2007.09.13 18:25 |
|
|
BlastingShine
Pažengęs
|
spardyk miske medzius i savaite bent tris kartus maziausiai po valanda sekmes 
|
|
|
|
| | 2007.09.13 18:27 |
|
|
diodor
Naujokas
|
vazinek dviraciu, kai as vaziavau, mano koju raumenis akivaizdziai padidejo, gaila dabar nera laiko dviraciui
|
|
|
|
| | 2007.09.13 18:35 |
|
|
BlastingShine
Pažengęs
|
Originally posted by: diodor
vazinek dviraciu, kai as vaziavau, mano koju raumenis akivaizdziai padidejo, gaila dabar nera laiko dviraciui
kad raumuo padidejo nereiskia kad ir spyrio jega
|
|
|
|
| | 2007.09.13 18:38 |
|
|
ryta
Meistras
|
na reik gerai uzsimot, kad geras pagreitis butu..
|
|
|
|
| | 2007.09.13 19:12 |
|
|
Mirtingasis
Pažengęs
|
teisingai puslapiuose nieko nerasi, yra tokios vietos sporto salemis vadinasi, ten be visu kitu dalyku kurie tau padetu sustipreti yra vadinamos "kriauses", manau tau ten reiktu apsilankyti ir treneris paaiskins kaip igauti geresne forma ir tuo paciu stipresni spyri, beje jei taip klausi, idomu kas
taip isiutino kad ruosiesi uzpakalius spardyti, kiek zinau koja dazniausiai tam naudojama ? .
|
|
|
|
| | 2007.09.13 19:15 |
|
|
diodor
Naujokas
|
Originally posted by: BlastingShine
Originally posted by: diodor
vazinek dviraciu, kai as vaziavau, mano koju raumenis akivaizdziai padidejo, gaila dabar nera laiko
dviraciui
kad raumuo padidejo nereiskia kad ir spyrio jega
jei vazinesi po ~100km per diena (kiek vazinejau as) bent vasara, tai patikek, padides ne tik raumenis bet ir jega
|
|
|
|
| | 2007.09.13 19:16 |
|
|
diodor
Naujokas
|
be to spirio jega priklauso ne tik del jegos, bet ir nuo tehnikos, kaip ta spyri darysi
|
|
|
|
| | 2007.09.13 19:54 |
|
|
3ror
Naujokas
|
Originally posted by: Mirtingasis
teisingai puslapiuose nieko nerasi, yra tokios vietos sporto salemis vadinasi, ten be visu kitu dalyku kurie tau padetu sustipreti yra vadinamos "kriauses", manau tau ten reiktu apsilankyti ir treneris
paaiskins kaip igauti geresne forma ir tuo paciu stipresni spyri, beje jei taip klausi, idomu kas taip isiutino kad ruosiesi uzpakalius spardyti, kiek zinau koja dazniausiai tam naudojama ? .
nesiruosiu spardyt uzpakaliu...jau 8metus karate lankau,tad "spyrio i uzpakali" technika gera ir smugis stiprus, tik kad wa kai i kamuoli spyriu...norysi zymiai stipriau...kriauses irgi spardau, bet i futbolo kamuoly spyris eina is kitos wietos. Maniau gal atsiras zinanciu kaip su stanga
sustiprinti kojos smugi, ar dar kokiais budais(kad nereiktu wazinet po 100km dwiraciu) po sawaites mano miestelyje tarpmokyklines, tai ir pagalwojau kad reiktu stipresnio smugio(zinau kad welokai
|
|
|
|
| | 2007.09.13 21:44 |
|
|
BlastingShine
Pažengęs
|
ne nu nejuokink nuo dviracio geriau spardysi i kamuoli... pasiskaityk gal anatomijos vadovelius gali ir po 1000km vazinet per diena.... cia tas pats kaip mokinantis chemijos ismoksi matematika
|
|
|
|
| | 2007.09.14 15:14 |
|
|
Jason
Didmeistris
|
topicas yra temoje Futbolas, o ne kovos menai. Visi futbolistai eina i treniruokliu sale ir ypatinga demesi skiria kojoms. Jeigu silpnai isvystyti koju raumenys, kokio stiprumo tas smugis gali buti. Beabejo, tai ir technikos dalykas, ne vien raumenu.
|
|
|
|
| | 2007.09.16 08:19 |
|
|
scnl
Naujokas
|
Kiekviena diena eik i lauka ir spardyk kamuoli begiok su juo tiesiog reikia kuo daugiau begiot
|
|
|
|
| | 2007.09.16 15:07 |
|
|
3ror
Naujokas
|
nu wiskas paaiskejo....nusipirkau BUTSUS gerus....pries tai spardziau su 1ismera per dideliais kedais, tai ir smugio nebuwo...apsimowiau naujus butsus...smugis 2x stipresnis, toks kokio ir norejau!
|
|
|
|
| | 2011.09.11 12:25 |
|
|
makaka234
Naujokas
|
zaisk zaisk ir po truputi stipres smugis
|
|
|
|
| | 2011.09.11 12:26 |
|
|
makaka234
Naujokas
|
man 13 metu o spardau kamoli kaip 16m.
|
|
|
|
| | 2012.05.08 20:52 |
|
|
omletas
Naujokas
|
spardyk kamuoli i vartus ir sustipresi
|
|
|
|
| | 2012.08.30 17:17 |
|
|
Cicke15
Naujokas
|
Deja deja.. Visi Jūs klystat.
1. Taisyklingai spardyt.
2. Turėt greitas ir stiprias kojas. (sportuot reikia)
3. Gerai įsibėgt.
4. Pralavint savo kojas, kad galėtai ir kaire spardyt ir dešine.
|
|
|
|
|
|
