Pupelių salotos

Gaminimo instrukcija:

Ingredientai:
400 g baltųjų pupelių
190 g konservuoto tuno
100 g marinuotų argurkų
40 g paprikos
0,5 galvos svogūno
Petražolių, druskos, pipirų pagal skonį
2 šaukštai citrinos sulčių
2 šaukštai alyvuogių aliejaus


Gaminimas:
Išvirtas arba konservuotas pupeles sumaišyti su tunu (aš pirkau aliejuje).
Įpjausčiau agurkėlių, svogūno, paprikos, petražolių. Išmaišiau su prieskoniais ir ciitrinos sultimis bei aliejumi. Kas mėgsta, gali išmaišyti su majonezu.
Labai sočios salotos. :)
Patiekalus galite pagardinti skaldytais grūdais ir kviečiais „Activus“! Šis produktas puikiai tinka įvairiems sveikuolių patiekalams, jogurtui ar varškei, faršui, duonai ir kitiems miltiniams konditerijos gaminiams pagardinti. Skaldyti grūdai yra natūralus vitaminų ir mineralų šaltinis!

Gaminimo instrukcija:

Ingredientai:
100 g raudonų pupelių
100 g baltų pupelių
1 raudonas svogūnas
1 žiupsnelis patražolių
2 v. š. balzaminio acto
2 v. š. alyvuogių aliejaus
3 skiltelės česnako
1 agurkas
1 žiupsnelis druskos


Gaminimas:
Viską sudėti į dubenėlį, išmaišyti, užpilti alyvuogių aliejų, balzaminį actą. Palikti pasimarinuoti 30 min, tuomet patiekti.

Gaminimo instrukcija:

Ingredientai:
200 g pupelių
Kalendra
1 svogūnas
Čili pipiras
2 pomidorai
2 skiltelės česnako
1 paprika
2 v. š. alyvuogių aliejaus
2 v. š. citrinos sulčių
1 a. š. kmynų
Druska
Pipirai


Gaminimas:
Susmulkinti ir sumaišyti papriką, čili pipirą, česnaką, svogūną, pomidorus, kalendrą ir pupeles. Atskirame inde sumaišyti aliejų, kmynus ir citrinos sultis. Sudėti pipirus ir druską pagal skonį. Viską sumaišyti su daržovėmis.

Gaminimo instrukcija:

Ingredientai:
1 skardinės baltųjų pupelių,  konservuotų 
1 skardinės  šparaginių pupelių, konservuotų
1 skardinės avinžirnių, konservuotų 
1 skardinės konservuotų raudonųjų pupelių
1 stiklainiuko  agurkėlių, mažų, raugintų
3  svogūnų, raudonųjų
4 pomidorų, didelių
Padažui:
3 v. š. grietinės
1 v. š. majonezo
0,5 a.š. druskos
Žiupsnio pipirų


Gaminimas:
Pomidorus ir svogūnus nuplauname, susmulkiname. Konservuotas daržoves nusunkiame, marinuotus agurkus supjaustome kubeliais. Galiausiai visas daržoves sumaišome.
Atskirai ruošiame padažą: išmaišome grietinę, majonezą ir prieskonius.

Skanaus!