Žaidimai visiems
Siūlome vaikinams
Siūlome merginoms
makita,
vimeo,
kolosas,
grožio paslaugų servisas,
sezonas,
kolekcijos,
aratiku,
junas,
hhr,
motinos zemes skulpeura,
daugiau rezultatų...
Skelbimo paieška
Paskutinės paieškos
Informacijos paieška
Paskutinės paieškos
Tulpių g., Skuodo m., Skuodo r. sav.,
Turgaus g., Skuodo m., Skuodo r. sav.,
Tvenkinio g., Skuodo m., Skuodo r. sav.,
V. Kudirkos g., Skuodo m., Skuodo r. sav.,
Vaižganto g., Skuodo m., Skuodo r. sav.,
Jei kilo klausimų, turi pastabų ar pasiūlymų, rašyk forumas@dr.lt.
| | 2013.12.30 16:33 |
|
|
Elizaw
Naujokas
|
Pradėjau daryt pratimus kojom , bet daugiau paskaitinėjus perskaičiau kad pirma reikia numes svori nuo kojų kitaip tie lašinukai taps raumenimis :/ O aš norėčiau tik jas suploninti , kad būtų plonos o ne raumenys ir dar didesnės nei buvo :( Taip pat darau pilvukuj tai jis taip pat bus toks pat
didokas , tik raumeningas ?
Rodyti visą dydį
|
|
| | 2013.12.30 20:59 |
|
|
Serious
Meistras
|
Ne.. Sportuojant ir sveikai maitinantis, pirmiausiai tau tas svoris nukris, o raumenis užsiaugint yra labai sunku, daug daugiau darbo reikia.
|
|
| | 2013.12.31 06:18 |
|
|
rimonis
Naujokas
|
svoriui numest reikia daug daryt su nedideliais svoriais. presui daug atsilenkimu be svoriu, kojom pratimai su nedideliais svoriais daug kartu ir pan.
|
|
| | 2013.12.31 08:51 |
|
|
mylimukė
Didmeistris
|
Kojos suplonės tik metant svorį bendrai nuo viso kūno, vien tik jų nesuploninsi. Tam tinka kardio pratimai (dviratis, bėgimas, elipsinis treniruoklis). Dirbti vien tik su svoriais tai nepatariama, nes jos tikrai pastorės.
O riebalai raumenimis tikrai nevirs :D nes jų sudėtis visiškai
skirtinga, gali būt rami. Presą padaryt "didelį ir raumeningą" yra laaabai sunku, o kubelių nematysi tol, kol neturėsi labai mažai riebalų kiekio savo kūne, nes raumenys paprastai slepiasi po riebalais, o ne atvirkščiai.
|
|
| | 2013.12.31 12:59 |
|
|
Elizaw
Naujokas
|
Labai ačiū !!!!!!!!
|
|
| | 2013.12.31 15:38 |
|
|
Rytis124
Naujokas
|
Eliza labas
|
|
| | 2016.05.27 11:16 |
|
|
lora25
Naujokas
|
Labas. Aš taip pat turėjau problemų su kojomis. Jos tikrai buvo storos, paženklintos celiulitu... Nusprendžiau pradėti bėgioti. Pamažu "lašinukai" pradėjo kristi, kojos šiek tiek tapo stangresnės. Atėjus žiemai, lauke bėgioti nenorėjau, į sporto salę eiti negalėjau, nes dirbu namuose. Bėgimo
treniruoklis namuose man buvo puikus sprendimas. Bėgimo treniruoklį turiu jau 9 mėnesius ir esu labai patenkinta, kad jį nusipirkau. Aišku dar yra kur tobulėti, bet mano kojos nebe tokios storos, stangresnės, žymiai sumažėjęs celiulitas. Turiu nuotrauką, kaip mano kojos atrodė prieš bėgiojimą ir
kaip atrodo dabar, man tai puikus stimulas nepasiduoti ir sportuoti toliau. Geriausi atsiliepimai apie šiuos treniruoklius: http://vs-sport.lt/lt/140-begimo-takeliai
|
|
|
|
|