Žaidimai visiems
Siūlome vaikinams
Siūlome merginoms
aratiku,
nemexia,
dvykunu,
ištrinti anketa,
honda crv,
minikraft,
vip,
vip atsisakymas,
nematomas dramblys,
roblox,
daugiau rezultatų...
Skelbimo paieška
Paskutinės paieškos
Informacijos paieška
Paskutinės paieškos
Beržų g., Vilkupių k., Vilkaviškio r. sav.,
Kaštonų g., Vilkupių k., Vilkaviškio r. sav.,
Beržų g., Virbalio Miesto Laukų k., Vilkaviškio r. sav.,
Dariaus ir Girėno g., Virbalio Miesto Laukų k., Vilkaviškio r. sav.,
Kauno g., Virbalio Miesto Laukų k., Vilkaviškio r. sav.,
Jei kilo klausimų, turi pastabų ar pasiūlymų, rašyk forumas@dr.lt.
| | 2013.01.21 22:17 |
 |
|
bozzo
Pradedantysis
|
Sveiki , mano ūgis 176, svoris buvo 71, neatrodžiau stora bet vasara plonesne maikute ar prie ežero pilvas būdavo nemažas, dabar sportuoju intensyviai nuo vasaros kažkur , dažniausia minu dvirati sporto saleje, numečiau beveik 10 kg bet pilvas koks buvo toks yra, ar neimanoma man sumazinti pilvo??
kad ir kiek numesciau svori? atsilenkimus daryti nepatare ,nes taada tik raumenys atsiras, bet pilvas nesumazes.. ka patartumet? o gal dviracio minimas yra ne i tema pilvui?
|
|
|
|
| | 2013.01.21 22:20 |
|
|
Gabė
Didmeistris
|
riebalus numeta dieta.
|
|
|
|
| | 2013.01.21 22:24 |
|
|
bozzo
Pradedantysis
|
as ir neryju kaip begemote 
|
|
|
|
| | 2013.01.21 22:26 |
|
|
Pončikas
Didmeistris
|
sako "pūst žvakę" padeda.. giliai įkvepiam ir į lėto pučiam į tolį.. įtempus pilvą vaikščiok ..ir lanką suk : ))))
|
|
|
|
| | 2013.01.21 22:37 |
|
|
Dmx24
Meistras
|
Pončikas rašė:
sako "pūst žvakę" padeda.. giliai įkvepiam ir į lėto pučiam į tolį.. įtempus pilvą vaikščiok ..ir lanką suk : ))))
o ką pūst reik, kad papai prisipūstų? :D
|
|
|
|
| | 2013.01.21 22:39 |
|
|
fluoksetinas
Meistras
|
kardio pratimai. jei nepadeda dviratis, begiok
|
|
|
|
| | 2013.01.21 22:39 |
|
|
Pončikas
Didmeistris
|
čia vilnone kojine trint reik juos : ))) nu bet tau gi nereik 
|
|
|
|
| | 2013.01.21 23:34 |
|
|
empirele
Patyręs
|
Pončikas rašė:
.. įtempus pilvą vaikščiok .. : ))))
Šitą ir aš girdėjau : sitaip vaikščiok ir vaikus gymdysi lengviau :)
|
|
|
|
| | 2013.01.22 00:38 |
|
|
niekasss
Pažengęs
|
Pončikas rašė:
čia vilnone kojine trint reik juos : ))) nu bet tau gi nereik
kazkas neblogai tau juos pritryne :)))
|
|
|
|
| | 2013.01.22 11:50 |
|
|
Panelexx
Pažengęs
|
Atsispaudimus daryk, presa sustiprinsi, o negi atrodai kaip nescia, kad taip pergyveni del pivlo formos?
|
|
|
|
| | 2013.01.22 14:47 |
|
|
Kolegė
Didmeistris
|
bozzo rašė:
Sveiki , mano ūgis 176, svoris buvo 71, neatrodžiau stora bet vasara plonesne maikute ar prie ežero pilvas būdavo nemažas, dabar sportuoju intensyviai nuo vasaros kažkur , dažniausia minu dvirati sporto saleje, numečiau beveik 10 kg
bet pilvas koks buvo toks yra, ar neimanoma man sumazinti pilvo?? kad ir kiek numesciau svori? atsilenkimus daryti nepatare ,nes taada tik raumenys atsiras, bet pilvas nesumazes.. ka patartumet? o gal dviracio minimas yra ne i tema pilvui?
Patarimas iš patirties. Gerai, kad
sportuoji, bet pusmečio tam maža. Riebalai nyksta labai lėtai. Beje, kūnas tūri dirbti visas ir judėti turi visi riebalai. Patarčiau problematiškesnėms kūno vietom s skirti kiek ilgesnį dėmesį. Daryk ir atsilenkimus, kaip kitaip raumenys ištrps. Ir teisingas patarimas buvo - įtrauk pilvą ir
sėdmenis. Dviračio mynimas įdarbina labiau kojas, o ne pilvą. Galų gale yra Pilates pratimai.
|
|
|
|
| | 2013.01.22 15:06 |
|
|
fluoksetinas
Meistras
|
"Daryk ir atsilenkimus, kaip kitaip raumenys ištrps"
|
|
|
|
| | 2013.01.22 15:17 |
|
|
Gabė
Didmeistris
|
bozzo rašė:
as ir neryju kaip begemote
pasiskaičiuok,ar sudegini tiek kcal,kiek suvalgai ir pamatysi valgai per daug ar
ne.Tiesiog riebalus naikina tik dieta.Sportas augina raumenis.Kažkas minėjo lanko sukimą,tai nepatarčiau.
|
|
|
|
| | 2013.01.22 16:05 |
|
|
Kolegė
Didmeistris
|
fluoksetinas rašė:
"Daryk ir atsilenkimus, kaip kitaip raumenys ištrps"
Ačiū už pastabumą. Ant liežuvio galo buvo riebalai. Kas išėjo visiška nesąmonė.:D
Na, svarbu iš savęs pasijuokt suklydus. Kalta.
Ištaisysiu.Gaunasi š... kai galva kitais dalykais užimta.
|
|
|
|
| | 2013.01.23 11:29 |
|
|
Aifra
Pažengęs
|
Kaip kažkas minėjo - vietoj dviračio eik ant bėgimo takelio. Bėgti nebūtina, gali nusistatyti aukščiausią įkalnę ir eiti kokias 20-30min. Taip pat klaidingai manai, kad atsilenkimų nereik daryt ir kitų pratimų skirtų pilvo presui. Gabė minėjo dėl mitybos - teisingai sneka. Jei rimtai, tai
sportininkai žino, jog plokščias pilvas ir preso raumenys yra gaminami virtuvėje, o ne sporto salėję sėkmės
|
|
|
|
| | 2013.01.23 11:42 |
|
|
fluoksetinas
Meistras
|
šiaip būtų gerai ir pabegiot, neeit, nes skirtingos apkrovos gaunamos. o atsilenkimai ir kiti pratimai, pastiprinsi raumenis ir jie labiau priglus ir pan
|
|
|
|
| | 2013.01.23 15:27 |
|
|
Gabė
Didmeistris
|
bet kad bėgimas cardio pratimas yra,labiau ištvermei skirtas.Nu aišku sudegina kažkiek riebalų,bet aš nerašyčiau pirmu numeriu jei norėčiau gražios figūros. 
|
|
|
|
| | 2013.01.23 15:52 |
|
|
fluoksetinas
Meistras
|
bėgimo metu gauna apkrova daugiau raumenų -_- sudegina daugiau. parodykit stambų maratonininką -_-
|
|
|
|
| | 2013.01.23 17:56 |
|
|
Gabė
Didmeistris
|
fluoksetinas rašė:
bėgimo metu gauna apkrova daugiau raumenų -_- sudegina daugiau. parodykit stambų maratonininką -_-
nu tai yra skirtumas tarp maratonininko ir paprasto žmogaus,kuris užsiima bėgimu.Ir kaip
suprast sudegina daugiau?Daugiau už ką? :D
|
|
|
|
| | 2013.01.23 18:18 |
|
|
fluoksetinas
Meistras
|
už ĖJIMĄ!!!! ar dviratį. ar už tave -_- dar turi esmės ir gravitacinis poveikis (tipo gi šoliuoji).
|
|
|
|
|
|
