Kokie treniruokliai geresni?

Sveiki,Kaip manot?Galvoju darytis su pagalba zinoma,treniruoklius sportui.tik iskilo klausimas kaip labiau apsimoka ar tokia sistema pasidaryti ar pavienius treniruoklius?

Technogym - vienareikmiskas lyderis. Dar yra kompanija, ji svertinius treniruoklius gamina, neprisimenu pavadinimo.
Treniruokliai niekada negali pakeisti tiesiog stangos ir hanteliu. Treniruokliai boboms, stangos - vyrams Treniruokliai naudoja sportininkai ne baziniams pratimams - uzkacialinti raumeni, nes yra izuoliuotas poveikis raumeniui.

as tau patarciau tureti stamga, hanteliu, ir is principo pagalvoju ar reikia to treniruoklio. Na, as galiu praktiskai su ta stanga ir suoliuku bei por ahanteliu viska padaryti, visus pratimus - krutine, pecius, nugara, bica, trica, presa, kojas. Galima pasidaryti treniruokli blauzdoms, ir kojoms.

Nu nieko sau... Diedas gi atsirado.

kaip tai retai?Juk i sporto sale vyrai eina ir treniruojasi su daugeliu treniruokliu?Tikrai ne tik su stangom ir hanteliais,zinoma tie kur jau uzsivare gerai,tai tiems jau uztenka ir to

Mytlimuke > tai nuskambejo ironiskai juokais, skirta buvo vyrams, o ne moetrims

Mantuliss > baziniai pratimai turi buti su laisvu svoriu. Yra seniausiai jau irodyta, kad visai kitaip dirba ir auga raumuo, kai jis dirba su laisvu svoriu, o ne treniruoklyje. Kai tu darai pratima, pvz su stanga - dirba ne tik tas konkretus raumuo, bet isijungia gretimu raumenu skaidulos, turi plius isslaikyti dinamika atlienat pratima, kur to nera darant izoliuotai treniruoklyje. Jeigu nori sportuoti - privalai ismokti taisiklyngai daryti pratimus su laisvais svoriais, kitaip tai vadinsis mastrubacija, o ne sportavimas. Kad tu uzsivarytum, turetum sportuoti min penkerius metus kiekviena diena, o iki to laiko, tiesiog sprotuok taisyklingai.

as ir noriu rimtai sportuot ir rimtai tuo uzsiimti,ir nesvajoju per metus uzsivaryt,cia ir taip aisku.tiesiog svarstau kaip geriau butu.dekui tau uz patarimus

as tau patarciau nusipirkti stanga, hanteliu, ir bazinius, pagrindinius pratimus galima daryti su jais. O trenituokliu reikia - kokios skersinio, taip pat, prisitraukimams, kad butu koks virbas.
Namie is tiesu as net galiu persiusti paprastute programa, kuria galima visa padaryti su stanga ir keliais hanteliais, be jokiu treniruokliu.

Ačiū Jason už nuomone, kuri dar kartą patvirtina, kad vyrai į sporto klubą vaikšto tik tam, kad susipažintų su merginom

100% pritariu Jason, dar jei pinigų, panašu, kad negaili investuot, gali susireguliuot skersinį keliom padėtim, lygiagretes ir su štanga, hanteliais pilnas komplektas bus.

Na, as atkreipiu demesi i grazias paneles sporto saleje, kaip ir bet kada gyvenime :) bet tikrai ne del to vaikstau sportuoti - del saves, pasikrauti energija, be to tai padeda atsipalaiduoti, nuo streso, issikrauti. As pailsiu sportuodamas, o ne pavargstu.

Nelabai isivaizduoju kaip galima treniruoti tik viena KONKRETU raumeni.. Treniruoji krutine, dirba tiek rankos, tiek nugara, visi kazkiek dedasi prie to, kad pritrauktum svareli prie saves. Nu, bet cia tik mano pamastymai

Dar galima būtų ant lygiagrečių pasportuot. Pats visą vasarą ant lygiagrečių prasitampiau ir rezultatas nė kiek neprastesnis. Aišku dar reik ir papildomai dirbt, bet lygiagretės manau taip pat daug ko prideda

Rankoms visai gerai ant ju

jeigu darai krutine, ir dirba nugara...:)) tai visai negerai :) kai dirba tas raumuo - turi jausti tik ta raumeni kuris ir dirba. Jeigu jauti ir kitus, vadinasi neteisingai darai. Ankciau kulturistai juokdavosi, kai pamatydavo sporto klube su dideliu uzpakaliu, sakydavo, kad tas ne kojas treniruoja, o uzpakali kai pritupimus daro (t.y. nemoka taisiklyngai daryti pritumpimu). Siek tiek zinoma dirba tricas, kai stumi stanga, peciu priekine dalis. Bet kai darai pratima - mastai tik apie ta raumeni.

Jason yra teisus geriau turet stangu, hanteliu ivairiu, suliuoka . Is savo patirties galiu pasakyt kad tai duos daugiau naudos negu is tu paciu treniruokliu. Gryni svoriai yra gerai

Sutinku,kad štangos nei vienas treniruoklis nepakeis.O treniruokliai iš visų kuriuos esu išbandes Ketlerio labiausiai patiko.

verciau kriause padauzyk paspardyk atsispaudimu daug daryk krosiukus begiok o is tu stangu jokios naudos patikek manim

Neskaiciau temos, bet visais atvejais geriau eiti i sporto sale nei namie sportuoti del daugybes priezasciu. O jei jau ketini pirkti vis el to, tai nusipirk tvirta suoliuka su reguliuojamu atlosu, surenkamus hantelius ir stanga ir kad neprisisspaustum namie tai powerrack http://www.atletas.lt/index.php?id=1097 jei su vertikalios traukos bloku ipirksi, tai turesi pilnaverte sale su kuria galesi isdirbti visa kuna, o treniruokliai tik seniems pirdyloms ir isdirbineti raumeni. + jie nera saugesni nei laisvi svoriia, kai pdaugelis mano, nes privercia sanari lenktis ne tokia amplitude kokia jis iprates, na nebent tau juos darys pagal uzsakyma, pagal tavo galuniu ilgius ir t.t. Kils kokiu klausymu gali drasei rasyti i PM patarsiu kiek zinosiu.

stipriausi man zinomi zmones treniruokliu praktiskai nenaudoja... tik stangas. tupia su simtais, traukia kelis simtus nuo zemes, stumia nuo krutines virs pusantro simto, o treniruoklio net nera pas mus salej... ir nevartoja nieko daugiau kaip kugelis...

nebent koks ipatingai nusimanantis treneris pastebetu kukio raumens nepakankama isvystima vercianti "atsilikt". tokiu atveju galima bandyt ji izoliuot su treniruokliu... siaip kulturistai tikrai daznai atrodo stipresni nei istikruju gali jegos isvystyt, treniruokliai sita rezultata duoda...