Kiek ir kokio vandens išgeriate per dieną?

vandeni gerete?ar zinote,
kad KOKYBIŠKAS geriamas vanduo gali pagerinti sveikatą ir padidinti gerbūvį?
FAKTAI.
Vanduo padidina sudegintų per dieną kalorijų skaičių, kai jūs kažką dirbate.
Vanduo padidina kraujo masę ir stiprumą, kuris reikalingas energijai .
Vanduo padeda pašalinti iš organizmo sodos perteklių, kuris gali būt skysčių sulaikymo priežastis .
Šviežias vanduo yra dehidratacijos prevencija.Vanduo gali padėti numesti svorio ir pagerinti išvaizdą.
Studijos rodo, kad vanduo sumažina riebalų sankaupas.
Vanduo padeda drėkinti odą. Ji tampa lygesnė, švelnesnė, mažėja ar dingsta raukšlės.
KIEK VANDENS REIKIA PER DIENĄ?Jūsų kūnui reikia vandens, net jei jūs nesijaučiat ištroškęs.
Mūsų kūno individualūs poreikiai yra 1.5 iki2.5 litro per dieną.Tokie gėrimai kaip kava, arbata,alkoholis, kiti energi-
zuojantys gėrimai dehidratuoja kūną,naudojant daugiau vandens šis procesas mažėja.Mes galime savaitę ištverti be
maisto, bet be vandens, mes mirtume per kelias dienas, ypač jei gyvenam šiltam klimate, kur galima greitai prasrasti
reikalinga vandens kiekį organizme.
Kai organizmas praranda vieną procentą vandens, mes jaučiamės ištroškę.
Kai penkis, lengvai karščiuojame.Netekę dešimt procentų vandens, veliasi liežuvis, jaučiam spazmus raumenyse, blogai
dirba inkstai. Vaikščioti tampa neįmanoma.
Netekus dvidešimt procentų vandens organizmas žūva.
KOKIA vandens funkcija organize? Vanduo yra vienas iš svarbiausių papildų, kurio reikia kiekvienai mūsų organizmo ląsteliai,
kad galėtų funkcionuoti normaliai.Vanduo perneša gyvybiškai svarbius vitaminus, papildus(tokius kaip baltymai, mineralai)
ir kitas gyvybiškai reikalingas medžiagas, be kurių negalėtų funkcionuoti mūsų kūno organai.Vanduo drėkina akis,burną, nosies
preinamumą, padėdamas organams tinkamai funkcionuoti, kad jaustumėm fizinį komfortą.Vanduo padeda reguliuoti vandens
temperatūrą.Vėsina kai karšta ir palaiko šilumą kai karšta.Vanduo padeda išlaikyti tinkamą ląstelių struktūrą ir perneša oksigeną.
Vanduo mažina stresą ir daromą žalą organizmui žalą, esant įtemtoms situacijoms.Vanduo reguliuoja elektrolitus, reguliuoja kū-
no temperatūrą ir kraujo spaudimą.Vanduo per inkstus šalina toksinus ir kitas atliekas iš organizmo.Vanduo yra turtingas mineralais
tokiais kaip manganas, magnis, kobaltas ir kiti.

KOkį vieną puoduką.. ta proga, kad priminėt, reik eit atsigert

vanduo vanduo blah blah.. negeriu iš viso.. tik va mineralinį nebent.. taip pat kavą, arbatą, sultis ir pan..

Porą litrų tai tikrai iš gręžinio

irgi negeriu,nu darbe kartais zalgirio vandeni is aparato, o siaip tik kava ir sultis geriu,dar kartais coca cola,kai nebegaliu atsilaikyt,nes labai megstu. ir vytauta kai skauda skrandi

Kavą geriu, arbatą, dabar dar antibiotikus stikline vandens užgeriu

Koks dar vanduo? Geriu vyną.

kai vanduo geras, tai ir kava skanesne

O kaip paskaninsi? Verdi vandenį ir tiek.. Viskas ten jei būna kokių mikrobų sukepa gi žūva jie prie 60 temperatūros rodos, o virimo tai 100C,, :)

Nuo vandens kietumo - jame ištirpusių medžiagų, priklauso vandens skonis. Laikinas kietumas išsivirina - susidaro kalkės virdulyje, pastovus kietumas šalinamas chemiškai.

Vakare - tris litrus iš bokalo, ryte - litrą iš čiaupo.

Kaip suprast kokio vandens?
Is krano,is tuoleto,is upes,is sulinio?
Tu ta turi omeny?

pasenusios teorijos apie vandenį.... maždaug prieš metus amerikiečių mokslininkai, darę 10 metų tyrimus, nustatė, kad sunaudojant daugiau kaip 1,5 litro skysčių per dieną, stipriai kenkiama inkstų veiklai. Organizmas natūraliai skysčius pasisavina iš vaisių ir daržovių. Vandenį pilt į save rekomenduojama tik atskirais atvejais. Troškulio pojūtis yra ta natūrali organizmo savybė, kuri signalizuoja esant skysčio trūkumui. esant karštai oro temperatūrai, iš kūno išgarinamas didesnis skysčio kiekis, va tada ir reikia jį papildyt, o ne pilti į save po 3 litrus vandens kasdien reikia-nereikia.

iš krano geriu. Kiek telpa

gerai savijautai palaikyti reikia kazkur 30 ml vienam kg kuno svorio skyscio. I skyscius ieina ir sriubos, ir vaisiai, ir darzoves, ir gerimai Per daug skysciu stipriai apkrauna inkstus, sirdies/kraujagysliu sistema, ir siaip lasteles. Ir isvis, paskaiciaviomai dar ne viskas, troskulys yra viskas

pagal poreikį. šiandien gal 0,5l išgėriau. o būna, kad ir 1,5l-2l per dieną
p.s. tichė negazuotas

Vat man klausimas toks iskilo ... O koks skirtumas, koki vandeni geriam, vistiek ji kazkas pries mus gere ir issysiojo pvz., dinozauras koks

Pfff, kiek reikia tiek ir geriu to vandens. Kiek organizmas reikalauja tiek ir geriu.

neitin gerli esu, bet ką jau čia. Kavą mėgstu, kakavą irgi mėgstu, alų irgi mėgstu (blush)

Kai gyvenau Jonavoje, tai gerdavau iš krano vandenį, o atsikrausčius į Vilnių vandens iš krano neįmanoma gerti. Didmiestis vadinasi. Su išpuvusiais vamzdžiais. Geriu mineralinį.