Insomnija

Ar esate kas girdeje apie tokia liga? Gal kas sirgot? Ar pavyko pasveikti?

Nemiga, lietuviškai.

Na, bet ne paprasta nemiga. O tokia, kai istisom naktim nemiegama arba miegama vos po kelias valandas. Tai pusmeti, metus, visa gyvenima...

Nemiga yra nemiga. Tiesioginis "insomnia" vertimas.

O šiaip nieko čia baisaus. Išgyvenama. Reikia šalinti arba valdyti ją sukeliančią priežastį, pavartoti kokių vaistukų (pasitarus su gydytoju) ir bus ok.

Atrodo, kad čia koks vėžys ar AIDS būtų.

O kiek laiko išgyventum per naktį miegodamas po 2-3 valandas, nejausdamas noro miegui, o tik didelį nuovargį? Kai gydytojai tik žino kas tau yra, bet nežino nuo ko ir kaip gydyti?

Pakankamai ilgai. Esant ekstra situacijoms (karo metu, lageryje ar pan.) taip išgyvendavo metų metus. O kai kurios įžymios personos (pvz. Napoleonas Bonapartas) ir šiaip miegodavo ne daugiau 4 val.

Aišku, gyvenimo kokybei tai atsiliepia. Bet jau tas "Kai gydytojai tik žino kas tau yra, bet nežino nuo ko ir kaip gydyti?" labai jau mistiškai skamba. Jei žino kas yra, tai turėtų žinoti ir nuo ko gydyti. Bent jau migomųjų išrašyti galima bet kuriuo atveju.

O gal tai visai ne nemiga ? Jei gerai jautiesi su tuo 2-3 val. miegu, tai gal kiti sutrikimai.

Vilniuj, Antakalny mačiau yra Miego sutrikimų centras. Gal ten padėtų?

Insomnia - ta pati nemiga, tik mandrai užvadinta. Taip, kaip profesoriai mėgsta anglotarptautiniu žargonu eternalintis, vietoj įprasto lietuviško amžinas.

O kad naktimis blūdijama mėnesiais, teparodo gilesnę nemigos problemą, nors reiškinys tas pats kaip ir jo šaknys. Beje, pakankamai geras Stephen King romanas "Insomnia", jei jau apie tai Pamenu iš jaunų dienų.

Nemigos priežastys grynai psichologinės - susikrovę ir į pasąmonę nuslinkę stiprūs stresai, kuriuos išsitraukus ir išsprendus (bent dalinai) ir pačios nemigos nebeliks. Kertinė priežastis-pasekmė. Visa kita - miego režimo sureguliavimas, mėtų arbatos prieš miegą ir t.t. - tėra pagalbinės priemonės.

Taip kad, nemiguoliai, išsitraukiam galvas iš smėliaus ir marš analizuotis, kas ir kokių šlumštagabaričių luitų anose dienose pametėjo, kad saldaus migio čakros taip užsispyrusiai užsispaudė

Problemos pačios savaime nesisprendžia.

Aha, čia gera idėja.

Visos ligos, kolega, kaip žinia, yra tik dviejų rūšių - nuo nervų, arba iš malonumo

Gera, bet kad sergantis žmogus be galo įsitikinęs, jog jis pats gali su viskuo susitvarkyt...

Padirbkit kokį sunkų fizinį darbą arba gerai pasportuokit, tai nereikės jokių migdomųjų.

Tuomet ne pakankamai dar kenčia.

Tai gal is tiesu,bereiktu istraukti priezasti,issivalyti nuo streso,pykcio. Beje,meditacija-galingas dalykas. O po to-melisos,metos arbata,rytais-zalia arbatele,ramus pasivaiksciojimas su savim-ir tai pradings?

tasisitikinimas kartais net gydo ir visos meditacijos taippat

jo as ti negaleciau sirg tokia liga sportuot uzdrausta o miegot laiku irgi niekada nenueinu viskas nenumatyta ir svarbu

yra tam tableciu, po galais, kas cia per problema. be to, nemiga yra ne liga, o sutrikimas (gali buti kokios ligos pozymis). fiziskai aktyvus zmones paprastai tuo nesiskundzia.

1. Tabletės ne visada padeda
2. Prie jų įprantama. Kas mus grąžina prie pirmojo punkto.

Gal kokia depresija klausykitės? Pas kokius daktarus lankeisi? Tik vidaus ar ir galvos?