Žaidimai visiems
Siūlome vaikinams
Siūlome merginoms
aratiku,
nemexia,
dvykunu,
ištrinti anketa,
honda crv,
minikraft,
vip,
vip atsisakymas,
nematomas dramblys,
roblox,
daugiau rezultatų...
Skelbimo paieška
Paskutinės paieškos
Informacijos paieška
Paskutinės paieškos
Virtukų g., Laugalio k., Kelmės r. sav.,
Lenkviečių g., Lenkviečių k., Kelmės r. sav.,
Ilgoji g., Lykšilio k., Kelmės r. sav.,
Mokyklos g., Lykšilio k., Kelmės r. sav.,
Rasų g., Lykšilio k., Kelmės r. sav.,
Jei kilo klausimų, turi pastabų ar pasiūlymų, rašyk forumas@dr.lt.
| | 2015.12.03 16:50 |
 |
|
julia4
Naujokas
|
Išbandžiau daug dietų, nei viena nepadeda. Gal galit pasidalinti savo išbantytomis dietomis. Kaip manote, kokia yra pati efektyviausia dieta?
|
|
|
|
| | 2015.12.21 16:55 |
|
|
dimke2
Naujokas
|
Pati ieškojau ilgai efektyviausios dietos ir radau. Sriubos dieta manau yra pati efektyviausia. Sriubos valgyt gali neribotai, todėl alkio pojūčio nejusi, taip pat gausi visų organizmui rekalingų medžegų. Pati renkuosi daržovių sriubas. Taip pat laikantis dietos labai svarbu fizinis
aktyvumas.
|
|
|
|
| | 2015.12.30 21:53 |
|
|
******41
Naujokas
|
Kadangi dirbu šioje srityje -efektyviausia yra subalansuota mityba. KASDIENINE. dieta yra trumpalaike - o kas toliau? viskas ka pasiekete su dieta ir pasibaigs kai baigsis dieta. juk vien sriubomis nebusit gyvos iki gyvenimo pabaigos. tad ismokit normaliai sociai bet sakingai valgyt , laikytis
mitybos ir skysciu rezimo -ir nereiks jokiu drastisku apribojimu.
Valgant tik darzoviu sriubas -negausite pakankamo kiekio baltymu to pasekoje lieknesite ne riebalu o raumenu saskaita , grizus prie iprastines mitybos - kunas daug intensyviau kaups riebalus  taip kad.... ilgailaikiu rezultatu nepasieksit 
|
|
|
|
| | 2015.12.30 23:04 |
|
|
DonatasSL
Meistras
|
1.Atsikeli ryte
2.3 kilometrai "begte" palaikant 123-135 sirdies ritma,ne kiek begi o greitai eini
3.Pavalgai gryzus
4.Iseini I darba/mokykla
5.Valgis kas 2 val
5.-2 kg/men = profit
Jei nera variantu sportuot ryte:
1.Valgai
pusrycius angliavandenius/derint i vakara baltymus
2.valgai kas 2h 5 kart dienoi
3.Gryzus 5h is darbo,kardio 20min-60 min priklausomai ar pradedi ar pazenges
4.Po sporto lengvas baltymu uzkandis
5.-2 kg/men = profit
Laikantis dietu,suleteja medziagu
apykaita,ne kiek numeti lasiaka,o priaugi,GL
|
|
|
|
| | 2016.01.01 10:24 |
|
|
Shakespheare
Patyręs
|
Sportas yra efektyviausia dieta... svarbiausia netinget sportuot.
|
|
|
|
| | 2016.01.01 11:22 |
|
|
Batmobile
Meistras
|
Shakespheare rašė:
Sportas yra efektyviausia dieta... svarbiausia netinget sportuot.
Va, kaip kolega parašė. Geriausia, kada mergina sportuoja. Tik noriu pridurti, kad iš tikrųjų yra geriausia, kuomet mergina
sportuoja ir turi padorų riebalų sluoksnį savyje.
|
|
|
|
| | 2016.01.01 21:51 |
|
|
Pončikas
Didmeistris
|
aš tai siūlau valgyt ką nori ir kiek nori.. 
|
|
|
|
| | 2016.01.02 10:07 |
|
|
Shakespheare
Patyręs
|
Pončikas rašė:
aš tai siūlau valgyt ką nori ir kiek nori..
As tai pat o pavalgius, pasportuot
|
|
|
|
| | 2016.01.02 12:07 |
|
|
DonatasSL
Meistras
|
Shakespheare rašė:
Pončikas rašė:
aš tai siūlau valgyt ką nori ir kiek nori..
As tai pat o pavalgius, pasportuot
Jeigu auginama raumenu mase tinka,jei metamas svoris,ne,nes visas suvalgytas maistas bus
paverstas energija,o riebalu sandelys taip ir liks kur buves.Reiktu nevalgyt bent 3h pries sportus metant svori
|
|
|
|
| | 2016.01.02 13:55 |
|
|
Pončikas
Didmeistris
|
nieko aš nesportuoju, užtenka, kad pasilenkiu batus užsisegt  ir nieko, ir gyva
|
|
|
|
| | 2016.01.02 14:16 |
|
|
DonatasSL
Meistras
|
Pončikas rašė:
nieko aš nesportuoju, užtenka, kad pasilenkiu batus užsisegt ir nieko, ir gyva
Visa laime kad dar susilenki
|
|
|
|
| | 2016.01.02 14:18 |
|
|
Pončikas
Didmeistris
|
taaaaip,ir tam man nereikia kas ryta bėgioti lauke
|
|
|
|
| | 2016.01.02 14:22 |
|
|
DonatasSL
Meistras
|
Matai yra zmoniu kam reikia,kitaip nebutu sitos temos.Jeigu zudai bulkutes ir neini i ploti,smagu girdet
|
|
|
|
| | 2016.01.02 14:28 |
|
|
Pončikas
Didmeistris
|
julia4 rašė:
Išbandžiau daug dietų, nei viena nepadeda. Gal galit pasidalinti savo išbantytomis dietomis. Kaip manote, kokia yra pati efektyviausia dieta?</p>
kažkur internete mačiau,kažkokios zviazdos
dieta. po sausainėlį kas 2 valandas.skamba viliojančiai ane? . valgai saldžiai, svoris krenta..aišku,ėsti nori, galvą skauda, silpna turbūt bus ištisai..bet argi tai svarbu, svarbiausia -2 kg po savaitės
|
|
|
|
| | 2016.01.02 14:35 |
|
|
DonatasSL
Meistras
|
^ silpna nebus,sausainiai visgi cukrus,o cukrus angliavandeniai.Gali pakilti kraujo spaudimas ir susirgti slykciom ligom
|
|
|
|
| | 2016.01.02 20:35 |
|
|
Shakespheare
Patyręs
|
As tai pat sportu neuzsiemu  dejau ant sproto ir sportininku.
|
|
|
|
| | 2016.01.04 02:20 |
|
|
Blussa
Didmeistris
|
Bapruočiai...
|
|
|
|
| | 2016.01.04 08:07 |
|
|
Pinky
Pažengęs
|
O as keliom savaitem atsisakau duonos,bulkos . Miltiniu patiekalu ir saldumynu po kelis kg ?? bulviu nes ten daug krakmolo. Valgau mesyte ,zuvi su ivairiausiom darzovem . Ir vaisius tik nuo ryto. Pasidarau selenu kokteilius su jogurtu ir dziovintu slyvu arbateles. Padeda , 2 savaites ir kazkur 5kg
minus krenta. ??
|
|
|
|
| | 2016.01.04 11:54 |
|
|
DonatasSL
Meistras
|
Pinky rašė:
O as keliom savaitem atsisakau duonos,bulkos . Miltiniu patiekalu ir saldumynu po kelis kg ?? bulviu nes ten daug krakmolo. Valgau mesyte ,zuvi su ivairiausiom darzovem . Ir vaisius tik nuo ryto. Pasidarau selenu kokteilius su
jogurtu ir dziovintu slyvu arbateles. Padeda , 2 savaites ir kazkur 5kg minus krenta. ??
realiai tai nekrenta,zmogus svoris del skysciu kiekio vaiksto po 4kg pirmyn/atgal.Pasikeis dienotvarke,sugrys ir kg
|
|
|
|
|
|
