Ar tai gali būti anoreksija

Sveiki, esu liekna mergina ir tai žinau. Seniau valgydavau daug, bet dėl įtempto gyvenimo tempo pradėjau valgyti vis mažiau ir dabar mano svoris labai sumažėjęs, o valgymo procesas labai sudėtingas. Valgau tik todėl, kad žinau jog reikia, tačiau reikiamo kalorijų kiekio per dieną tikrai nesuvartoju. Ar tai galima prilyginti anoreksijai, nors ir suprantu kad esu liekna?

žiūrint kiek tas liekna nors kmi skaičiuoklės ne tikslios, bet manau žemiau 17 kvepia anoreksija

Anoreksija tai ne tik valgymo sutrikimai, bet labiau psichologinė liga. Jeigu tu nemanai, kad esi storulė, neriboji specialiai maisto kiekio, nemanau, kad sergi.
O įtemptas gyvenimo tempas yra dažno "liga" šiais laikais. Derėtų sustoti ir pasirūpinti savimi. Nepamiršk, kad nevalgydama negauni reikiamų maisto medžiagų ir tai tikrai atsilieps tavo sveikatai, išvaizdai. Pagalvok, ar nori būti nušiurusiais plaukais, papilkėjusia oda, ir t.t. Pasiieškok įdomesnių receptų, pasigamink gražiai - gal atsiras noras valgyti ;)

Mano kmi 15,99

Taip, žinau kas yra anoreksija, bet čia dabar skaitinėjau kad jei nebesugebi normaliai maitintis tai jau galima priskirti jai.

Man irgi kartais būna, kad per dieną nespėju pavalgyti ir net nesinori, ir taip kurį laiką, nors anoreksikė tikrai neatrodau :D Bet tikrai neskaitau to liga, jeigu tai dėl laiko trūkumo. Sakau, sulėtink kiek tempą, atrask laiko valgymui. O kokia būtent problema su tuo maitinimusi?

Na, mažinau mažinau valgymą, kol galiausiai dabar suvalgau kelis kąsnius ir prisisotinus jaučiuos, kai seniiau didžiausias porcijas suvalgydavau.

Tai susitraukė skrandis nuo mažo kiekio. Valgyk dažniau, kad ir tuos kelis kąsnius.

jei tavo kmi 16, tai ne tik kad anoreksija, bet lauk ir kitų ligų. ir rimtų

manyciau tau jau reiktu kreiptis i gydytojus, kad sudarytu maisto valgymo tvarkarasti, kad gautum daugiau kaloriju ir vertingumo turincio maisto

kad daugiau kalorijų gaut nereik kreiptis į gydytojus sveikos mitybos principos turi žinot visi valgymo tvarkarščiai gydytojų dietologų dažniausiai sudarinėjami rimtas ligas turintiems, kuriems jau nagalima ar yra sudėtinga derint maisto medžiagas. geriau jau pas diestistą (negydytoją)

Depresija arba nerimo sutrikimas jauciu.

vitaminų kokių pavartok šalia, o jei mažai valgai, tai bent jau dažniau stenkis. pas mane irgi įtemptas gyvenimas, irgi lyginant seniau kiek valgiau, tai dabar nė pusės neliko

tikriausiai vitaminai kaloringi....

Na galima valgyti daugiau saldumynu jie turi daugiau kaloriju yra dar tokiu maisto priedu kurie skatina apetita ar galima alaus isgerti koki buteli ir blogiausiu atveju pradek pastoviai kramtyti kramtoma guma pastoviai .

Nesamone gerti alkoholi ir kimsti saldumynus, dantims kenkia daznas kimsimas. Reiktu koki banana suvalgyti, va ten letai isikirs angliavandeniai, grikiu koses valgyt.Per mazai gauni kaloriju ir todel krenta svoris.

Gal ir ne anoreksija, bet prie kokios skrandžio opos ar šiaip mitybos sutrikimų tai tikrai sparčiai žingsniuoji.

Saldumynai yra tuščios kalorijos, sveikatos atžvilgiu tas pats kaip nieko. Kramtoma guma kaip tik suvaldo apetitą (kaži kodėl ją ir metantiems svorį rekomenduoja kramtyt :D ).


P.S. Saldumynai nekenkia dantims, kenkia dantų nesivalymas.

sveikia, racionali, subalansuota mityba -_- ar esat tokią girdėję? -_-visi esat. tai netauzyk nesąmonių. kramtoma guma didina opos rizika, jei ką

Mano tai viena klasiokė 19kg. sveria. :s Nors ji 5-okė... Ir aš esu penktokė ir sveriu 40. O viena klasioke tj 49 sveria tai jau tikrai peraugus. Mokytoja net praaugo... DD