Ar reikia vartoti maisto papildus ir vitaminus?

sveiki, kaip manot ar reikia gerti maisto papildus, vitaminus mineralus, gyvasias bakterijas ir kitokius panašius dalykus, kad gyventume sveikesni?

Kartais geriu vitaminus, ypac tais metu laikais, kai ju labiausiai truksta.

Mano organizmui reikia, tai as vartoju. Tiesa dabar perejau tik ant naturaliu.

aš manu, kad viskas priklauso nuo maisto, tiksliau nuo vaisių ir daržovių suvartojimo, todėl aš kai kuriuos vitaminus geriu ištisus metus. tai gi vit C niekada organizmui nebus per daug, o B grupės vitaminų nemanau, kad mes gaunam pakankamai valgydami mėsos gaminius, kurie pagaminti iš vandens modifikuoto krakmolo ir dar visokio kitokio sh..

o iš ko tavo mąnymu daromi vitaminai?

Aš galvoju taip - kai mes buvom vaikai, jokių maisto papildų nevartojom, kartais vitamino C saldainiukus/rutuliukus priversdavo sučiulpt ir tiek. Ir būdavom sveiki. O dabar vaikai prišerti papildų/gyvųjų bakterijų ir dar visokio tai "gėrio"... Ir didžioji jų dalis su įvairiausiom sveikatos problemom, nuo alergijos, iki širdies nepakankamumų... Kaip ten rašė straipsnyje apie fizinio lavinimo pamokas - dabar surast visiškai sveiką vaiką yra praktiškai neįmanoma...

reikia ir reikes

Jei tau idomu, pasidomek pati ju sudetimis kiek as suvokiu (gal ir blogai, nes su medicina neturiu nieko bendro), tai naturalus nenuseda ant inkstu, kepenu ir pan. akmenukais. Nenaturalius papildus organizmas kiek skaiciau pasisavina tik 40 %, o visa kita kazin kur nusesta.

viskas nuo mitybos priklauso.
kartais - vitaminus akims, nes akiniuotiems priklauso kartais magnį su B grupe, kai nervinis išsekimas gresia
o šiaip nieko daugiau negeriu, nes nesergu (tfu tfu tfu).

nepyk už repliką, bet manau, kai sirgsi vitaminai nepadės

aš tik norėjau sužinoto ar tavo manymų,vitaminų gauni pakankamai valgydama daržoves, nes mūsų visuomenėje labai gajus mastymas, kad vitaminai yra daržovėse gerai o vitaminai tablečių, piliulių it kapsulių forma tiras blogis

vartojant ivairiausius vitaminus ir maisto papildus, ypac kai ju vartojama keliu rusiu ir vienu metu, rizikuojama perduozuoti... o tai dar blogiau nei nedidelis ju trukumas...

Gal ir gautume jei ju valgytume pakankamai. Kuris is musu valgo pakankamai ir visokios rusies, kad gautu pakankamai ivairiu mineralu? Retas... Tai vat daugumai vistiek reikia maisto papildu, nes is maisto pilnai ju negaunam.
Anksciau naudojau cheminius papildus ir rezultata matydavau. Dabar perejau ant naturaliu tabletyciu, kurios pasak gamintoju maziau kenkia organizmui nei cheminei papildai.

ir is vis manau, kad reikia visu pirma atsakingai pasiziureti, ka valgom ir kiek valgom... nereikes nei vitaminu, nei kokiu papildu... gamtoj nerasi gryno vitamino ar koncentruotu bakteriju... taigi nereikia ju ieskoti ir vaiustinese... na cia netinka tuo atveju, jei buvo sunku liga ir organizma reikia pastiprinti, bet ir tai gydytojas turetu patarti ko ir kiek reiketu...

kartais net juokas paima pasiziurejus i parfumerijos ir farmacijos imoniu ismone ir zmoniu nezinojima... kalcis labai reikalingas zmogui, bet sunkiai pasisavinamas...ka jau kalbeti apie nagu laka su kalciu... nei per oda nei per nagus jis nepasisavinamas... tik su maistu, o kreida, kuria kai kurie kramto grynas placebas...ir daug panasiu pavyzdziu yra...

kiek is jusu persale, nusiperka zoleliu ir geria arbata su medum... vienetai dauguma puola, griebia antibiotikus, o paskui verkia, kad reikia geru bakteriju vitaminu ar dar velnias zino ko...patys su chemija sueda imunine sistema, o paskui leidzia pinigus jai palaikyti... mano vaikas nera gaves kokiu antibiotiku, jokiu actimel ir pan... pas gydytoja pasirodo du kartus per metus... nors ir lanko dazeli...

Nereikia normaliai.

Neremiu farmacininkų jau daug metų, aišku išskyrus išskirtinius atvejus t.y. antibiotikai ir pan., bet šiaip tai kaip sako: pats ne milijonierius ir kitų tokiais nedarysiu. Taip sakau, nes tikrų vitaminų neprisipirksi - ne kiekvieno kišenei tokius pastoviai vartoti, o vietoj tų paprastų renkuosi sveiką, ekologišką mitybą ir gyvuoju puikiai, fizinis aktyvumas dar svarbu ir neatsimenu, kada net peršalęs buvau.

na, žiūrint kokia liga sergi ar persirgai :) ne paslaptis, kad sergant gripu, vitaminų vartoti negalima (dėl galimo toksinio poveikio ir bla bla bla), tokiu atveju tik vit. C.
b grupės vitaminai (pagrinde injekcinės formos) skiriamos sergant nervų šaknelių uždegimu (kaip papildoma, bet ne pagrindinė priemonė).
prie kai kurių odos ligų, taip pat esant kseroftalmijai ir panašiem dalykam skiriamas vitaminas A + E ar tik vitaminas E.
o po to paties gripo, kai organizmas nusilpęs, tai naudinga gerti kokius nors padedančius atsigaut, pvz. Vitiron
galėjau iškart paminėt, kad ne tik nesergu, bet ir nejaučiu padidinto poreikio (organizmas nenusilpęs, neaugu, nesilaukiu ir vaikų neturiu :) ).

sveikam žmogui tikrai nereikia, reikia geriau maitintis o ne tabletes ryti. O sergančiam irgi reiktų nepersistengti.